Omega 3 - Rybí tuk

Omega 3 se řadí mezi esenciální mastné kyseliny, které si naše tělo není schopno vytvořit samo, a proto je nezbytná jeho konzumace v potravě či pomocí správných doplňků. Hlavním zdrojem je rybí tuk, ale také lněná a chia semínka či konopný olej. Úkolem těchto preparátů je správná činnost našeho srdce a mozku, dále udržení optimálního krevního tlaku, správná hladina tuků v krvi a správný vývoj očí.